Facility / Equipment Costs:
Not Included
$
29
59
/ Per Person / 1 Hour
Days Available:
M - Su
Time Available:
10:00 AM - 8:00 PM
Overall:
Weekly Availability:
MOTUWETHFRSASU
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
Contact Alja Malis 
Training location:
Ljubljana, Ljubljana, Ljubljana, Slovenia
Like & Share:

Alja Malis

Sport:
Fitness

Biography/Highlights:

Pozdravljeni! Sem strastna zagovornica zdravega, funkcionalnega in fit telesa, Že od malih nog se ukvarjam s športom (ples) in čeprav sem po poklicu diplomirani organizator dela, sem se iz radovednosti do funkcionalne anatomije človeškega telesa začela dodatno usposabljati na področju osebnega trenerstva in pilatesa. Pred tem sem štiri leta aktivno vodila zumbo (plesna cardio vadba), kjer sem se srečevala z mnogimi strankami, ki so želele shujšati ali pa so imele težave z delovanjem določenih sklepov in mišic in so me posledično spraševale, kako lahko vadijo. Želeno znanje sem pridobila z edino mednarodno priznano licenco v Sloveniji za osebno trenerstvo NCSF CPT (National Council of Strenght and Fitness). Ker pa sem se v času nosečnosti in po porodu osredotočila na pilates in funkcionalno vadbo, trenutno pridobivam tudi mednarodno licenco iz tega področja (STOTT Pilates). V jeseni 2015 pa nadaljujem s študijem Manualne terapije, s katerim bom svojim strankam nudila komplementarno storitev na področju vadbe, rehabilitacije in zdravja.
Moja specialiteta so tako:
- funkcionalna vadba za zdravo, močno in fit telo
- pred-in-poporodna vadba
- vadba za zdravo hrbtenico
- in vadba gibljivosti.


Opravljam analizo telesne strukture (razmerje medmaščobami in pusto maso) ter analizo telesne drže. Prva analiza nudi podlago za zdravo telesno prestrukturiranje  (predvsem izgubo maščob in izgradnjo puste mase), medtem ko druga služi za odpravljanje mišičnih nesorazmerij (preveč zategnjene ali ohlapne mišice), ki rušijo pravilno delovanje sklepov, povzročajo bolečine in omejujejo funkcionalnost telesa.
Z velikim veseljem vam bom pomagala na vaši poti do harmonije z vašim telesom. Ker sem trenutno na porodniški, bo moje delo 'probono'. Več o meni si lahko preberete na fb.
 
Teaching Levels:
Intermediate
Age Groups:
Teenagers
Adults
Special Needs
Languages:
English
Spanish
Italian

Prices & Availability

Private Lesson Rates:
Price Unit
Duration
Lesson(s)
Lesson(s)
Lesson(s)
10 Lesson(s)
Per Person1 Hour
$
29
59
$
58
00
$
140
58
$
266
36
Group Lesson Rates:
Price Unit
Group Size
Duration
Lesson(s)
Lesson(s)
Lesson(s)
10 Lesson(s)
Per Group61 Hour
$
71
03
$
139
22
$
337
39
$
639
28
Weekly Availability:
Days Available
Time Available
M, Tu, W, Th, F, Sa, Su10:00 AM - 8:00 PM

Payment & Cancellation

Payment: Payment accepted.
Cancellation Policy: Standard Policy
  • Cancellations made 5 days before Lesson Date will be fully refunded except for a service fee of 4%.
  • Cancellations made 2 days before Lesson Date will be refunded 50% of the amount paid.
  • Cancellations made at a later date will not be refunded.

Reviews & Comments

1 reviews, 0 comments
Reliability:
Is the Trainer on time for the lesson?
(5.0 of 5)
Teaching Skill:
Technique, Variety of Drills, Game Strategy, Responsiveness to Individual Needs
(5.0 of 5)
Professionalism:
Dress Code, Punctuality, Manners
(5.0 of 5)
Overall:
Overall Trainer Rating
(5.0 of 5)
Reliability:
Teaching Skill:
Professionalism:
Overall:
Vav, nimam pripombe. Se vrnem.
Reply
0
0

© ® Trainers4me Ltd All Rights Reserved